Cauliflower, raw مقابل Sweet potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Cauliflower, raw

28

السعرات الحرارية

مقابل

Sweet potato, raw

79

السعرات الحرارية

Cauliflower, raw: أقل في السعرات الحرارية

Cauliflower, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Cauliflower, rawSweet potato, raw

البروتين

1.6g

1.6g

الكربوهيدرات

4.7g

17.3g

إجمالي الدهون

0.2g

0.4g

الألياف الغذائية

1.9g

4.4g

السكريات

0g

6.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

67.1mg

14.8mg

الكالسيوم

20mg

22mg

الحديد

0.3mg

0.4mg

البوتاسيوم

274mg

486mg

الصوديوم

20mg

0mg

Cauliflower, raw: حقائق التغذية Sweet potato, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, raw Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Kale, raw مقابل Sweet potato, raw Beet, raw مقابل Sweet potato, raw