Chicken breast, cooked مقابل Lettuce, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Lettuce, raw

45
السعرات الحرارية
🏆 Lettuce, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Lettuce, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedLettuce, raw
البروتين
2g
2.3g
الكربوهيدرات
8.5g
4.4g
إجمالي الدهون
14.7g
2.7g
الألياف الغذائية
6.7g
2.8g
السكريات
0.7g
1.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
34.6mg
الكالسيوم
12mg
25mg
الحديد
0.6mg
0.5mg
البوتاسيوم
485mg
136mg
الصوديوم
7mg
136mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Lettuce, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Lettuce, raw: مقارنة التغذية