كم عدد السعرات الحرارية في Lettuce, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Lettuce, raw
لكل حصة 100g
17
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Lettuce, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم16mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم14mg
الحديد0mg
البوتاسيوم139mg
الأسئلة الشائعة حول Lettuce, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Lettuce, raw؟
تحتوي حصة 100g من Lettuce, raw على 17 سعرة حرارية، مع 0.7g بروتين و3.4g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Lettuce, raw؟
يوفر Lettuce, raw 0.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Lettuce, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 17 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Lettuce, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Lettuce, raw؟
تحتوي حصة 100g من Lettuce, raw على 3.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Lettuce, raw صحي؟
Lettuce, raw يوفر 0.7g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.