Chicken breast, cooked مقابل Smoked Mackerel

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Smoked Mackerel

305
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Smoked Mackerel — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedSmoked Mackerel
البروتين
2g
18.5g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
25.1g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
66mg
الحديد
0.6mg
1.4mg
البوتاسيوم
485mg
520mg
الصوديوم
7mg
4450mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Smoked Mackerel — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Smoked Mackerel: مقارنة التغذية