Chicken breast, cooked مقابل Squid, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Squid, cooked

189
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Squid, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedSquid, cooked
البروتين
2g
28.2g
الكربوهيدرات
8.5g
1.1g
إجمالي الدهون
14.7g
8g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
17mg
الحديد
0.6mg
2mg
البوتاسيوم
485mg
374mg
الصوديوم
7mg
62mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Squid, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Squid, cooked: مقارنة التغذية