Chicken thigh, cooked مقابل Tofu, firm

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken thigh, cooked

144
السعرات الحرارية
مقابل

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Chicken thigh, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken thigh, cookedTofu, firm
البروتين
18.6g
10.9g
الكربوهيدرات
0g
1g
إجمالي الدهون
7.9g
4.2g
الألياف الغذائية
0g
0.9g
السكريات
0g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.1mg
الكالسيوم
6mg
149mg
الحديد
0.6mg
1.7mg
البوتاسيوم
272mg
0mg
الصوديوم
62mg
33mg
Chicken thigh, cooked: حقائق التغذية Tofu, firm: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmPork chop, cooked مقابل Chicken thigh, cookedTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firm