Chicken thigh, cooked مقابل Tofu, firm

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken thigh, cooked

365
السعرات الحرارية
مقابل

Tofu, firm

336
السعرات الحرارية
🏆 Tofu, firm — أقل في السعرات الحرارية
💪 Tofu, firm — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken thigh, cookedTofu, firm
البروتين
10.5g
21.1g
الكربوهيدرات
77.2g
62.3g
إجمالي الدهون
0.5g
1.2g
الألياف الغذائية
2.9g
24.9g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
377mg
173mg
الحديد
40.9mg
7.7mg
البوتاسيوم
93mg
1542mg
الصوديوم
3mg
12mg
📊 Chicken thigh, cooked — حقائق التغذية📊 Tofu, firm — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken thigh, cooked مقابل Tofu, firm: مقارنة التغذية