Cottage cheese مقابل Greek yogurt, plain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Cottage cheese

352

السعرات الحرارية

مقابل

Greek yogurt, plain

73

السعرات الحرارية

Greek yogurt, plain: أقل في السعرات الحرارية

Cottage cheese: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Cottage cheeseGreek yogurt, plain

البروتين

23.8g

10g

الكربوهيدرات

0.6g

3.9g

إجمالي الدهون

28.2g

1.9g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

0.6g

3.6g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0.8mg

الكالسيوم

650mg

115mg

الحديد

0.4mg

0mg

البوتاسيوم

136mg

141mg

الصوديوم

534mg

34mg

Cottage cheese: حقائق التغذية Greek yogurt, plain: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Greek yogurt, plain مقابل Yogurt, plain Greek yogurt, plain مقابل Feta Greek yogurt, plain مقابل Ghee Greek yogurt, plain مقابل Milk, whole Greek yogurt, plain مقابل Gouda cheese Greek yogurt, plain مقابل Yogurt, plain