Greek yogurt, plain مقابل Gouda cheese

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Greek yogurt, plain

150
السعرات الحرارية
مقابل

Gouda cheese

394
السعرات الحرارية
🏆 Greek yogurt, plain — أقل في السعرات الحرارية
💪 Gouda cheese — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Greek yogurt, plainGouda cheese
البروتين
7.5g
23.8g
الكربوهيدرات
7.3g
2.6g
إجمالي الدهون
10.2g
32.1g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0.3g
0.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
206mg
685mg
الحديد
0.1mg
0.8mg
البوتاسيوم
219mg
127mg
الصوديوم
110mg
604mg
📊 Greek yogurt, plain — حقائق التغذية📊 Gouda cheese — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Greek yogurt, plain مقابل Gouda cheese: مقارنة التغذية