Greek yogurt, plain مقابل Milk, whole

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Greek yogurt, plain

150
السعرات الحرارية
مقابل

Milk, whole

164
السعرات الحرارية
🏆 Greek yogurt, plain — أقل في السعرات الحرارية
💪 Milk, whole — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Greek yogurt, plainMilk, whole
البروتين
7.5g
8.9g
الكربوهيدرات
7.3g
27.4g
إجمالي الدهون
10.2g
2.6g
الألياف الغذائية
0g
7.6g
السكريات
0.3g
4.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.3mg
الكالسيوم
206mg
49mg
الحديد
0.1mg
2.9mg
البوتاسيوم
219mg
291mg
الصوديوم
110mg
7mg
📊 Greek yogurt, plain — حقائق التغذية📊 Milk, whole — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Greek yogurt, plain مقابل Milk, whole: مقارنة التغذية