Crab, cooked مقابل Tofu, firm

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Crab, cooked

69
السعرات الحرارية
مقابل

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
Crab, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Crab, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Crab, cookedTofu, firm
البروتين
15.5g
10.9g
الكربوهيدرات
1.1g
1g
إجمالي الدهون
0.3g
4.2g
الألياف الغذائية
0g
0.9g
السكريات
0g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.1mg
الكالسيوم
98mg
149mg
الحديد
0.3mg
1.7mg
البوتاسيوم
193mg
0mg
الصوديوم
729mg
33mg
Crab, cooked: حقائق التغذية Tofu, firm: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmLobster, cooked مقابل Crab, cookedTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firm