Lobster, cooked مقابل Crab, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Lobster, cooked
59
السعرات الحرارية
مقابل
Crab, cooked
69
السعرات الحرارية
Lobster, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Crab, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Lobster, cookedCrab, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم