Lobster, cooked مقابل Crab, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Lobster, cooked

322
السعرات الحرارية
مقابل

Crab, cooked

52
السعرات الحرارية
🏆 Crab, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Lobster, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Lobster, cookedCrab, cooked
البروتين
15.9g
10.9g
الكربوهيدرات
3.6g
0.7g
إجمالي الدهون
26.5g
0.2g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0.6g
0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
129mg
7mg
الحديد
2.7mg
0.1mg
البوتاسيوم
109mg
163mg
الصوديوم
48mg
166mg
📊 Lobster, cooked — حقائق التغذية📊 Crab, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Lobster, cooked مقابل Crab, cooked: مقارنة التغذية