Ham, cooked مقابل Beef Brisket

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Beef Brisket

198

السعرات الحرارية

🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية

💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedBeef Brisket

البروتين

17.3g

14.7g

الكربوهيدرات

4.5g

0.1g

إجمالي الدهون

6.4g

14.9g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

4.6g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

27mg

الكالسيوم

54mg

7mg

الحديد

1.1mg

1.7mg

البوتاسيوم

394mg

297mg

الصوديوم

732mg

1217mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Beef Brisket — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Beef Brisket: مقارنة التغذية