Ham, cooked مقابل Ground beef, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Ground beef, cooked

273
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ground beef, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedGround beef, cooked
البروتين
17.3g
25.8g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
18.1g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
11mg
الحديد
1.1mg
0.7mg
البوتاسيوم
394mg
428mg
الصوديوم
732mg
50mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Ground beef, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Ground beef, cooked: مقارنة التغذية