Ham, cooked مقابل Beef Jerky

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Beef Jerky

410

السعرات الحرارية

🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية

💪 Beef Jerky — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedBeef Jerky

البروتين

17.3g

33.2g

الكربوهيدرات

4.5g

11g

إجمالي الدهون

6.4g

25.6g

الألياف الغذائية

0g

1.8g

السكريات

4.6g

9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

54mg

20mg

الحديد

1.1mg

5.4mg

البوتاسيوم

394mg

597mg

الصوديوم

732mg

1785mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Beef Jerky — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Beef Jerky: مقارنة التغذية