Ham, cooked مقابل Bone-in Pork Chop

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Bone-in Pork Chop

170
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Bone-in Pork Chop — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedBone-in Pork Chop
البروتين
17.3g
20.7g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
9g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
19mg
الحديد
1.1mg
0.6mg
البوتاسيوم
394mg
343mg
الصوديوم
732mg
55mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Bone-in Pork Chop — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Bone-in Pork Chop: مقارنة التغذية