Ham, cooked مقابل Corned Beef

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Corned Beef

250

السعرات الحرارية

🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية

💪 Corned Beef — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedCorned Beef

البروتين

17.3g

27.1g

الكربوهيدرات

4.5g

0g

إجمالي الدهون

6.4g

14.9g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

4.6g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

54mg

12mg

الحديد

1.1mg

2.1mg

البوتاسيوم

394mg

136mg

الصوديوم

732mg

897mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Corned Beef — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Corned Beef: مقارنة التغذية