Ham, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
🏆 Cured Ham — أقل في السعرات الحرارية
💪 Cured Ham — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedCured Ham
البروتين
17.3g
18.4g
الكربوهيدرات
4.5g
0.2g
إجمالي الدهون
6.4g
3.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.6mg
الكالسيوم
54mg
4mg
الحديد
1.1mg
0.8mg
البوتاسيوم
394mg
319mg
الصوديوم
732mg
1038mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Cured Ham — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Cured Ham: مقارنة التغذية