Ham, cooked مقابل Flank Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Flank Steak

0
السعرات الحرارية
🏆 Flank Steak — أقل في السعرات الحرارية
💪 Flank Steak — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedFlank Steak
البروتين
17.3g
20.1g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
9.4g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
4mg
الحديد
1.1mg
1.8mg
البوتاسيوم
394mg
332mg
الصوديوم
732mg
51mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Flank Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Flank Steak: مقارنة التغذية