Ham, cooked مقابل Lamb Shank

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Lamb Shank

183

السعرات الحرارية

🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية

💪 Lamb Shank — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedLamb Shank

البروتين

17.3g

20.1g

الكربوهيدرات

4.5g

0.1g

إجمالي الدهون

6.4g

11.4g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

4.6g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

54mg

7mg

الحديد

1.1mg

1.3mg

البوتاسيوم

394mg

286mg

الصوديوم

732mg

76mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Lamb Shank — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Lamb Shank: مقارنة التغذية