Ham, cooked مقابل Pastrami

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Pastrami

139

السعرات الحرارية

🏆 Pastrami — أقل في السعرات الحرارية

💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedPastrami

البروتين

17.3g

16.3g

الكربوهيدرات

4.5g

3.3g

إجمالي الدهون

6.4g

6.2g

الألياف الغذائية

0g

0.1g

السكريات

4.6g

3.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

8.1mg

الكالسيوم

54mg

11mg

الحديد

1.1mg

4.2mg

البوتاسيوم

394mg

345mg

الصوديوم

732mg

1123mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Pastrami — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Pastrami: مقارنة التغذية