Ham, cooked مقابل Rib Eye Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Rib Eye Steak

241
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Rib Eye Steak — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedRib Eye Steak
البروتين
17.3g
18.7g
الكربوهيدرات
4.5g
0.2g
إجمالي الدهون
6.4g
18.4g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
8mg
الحديد
1.1mg
1.9mg
البوتاسيوم
394mg
231mg
الصوديوم
732mg
51mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Rib Eye Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Rib Eye Steak: مقارنة التغذية