Ham, cooked مقابل Roast Beef

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149

السعرات الحرارية

مقابل

Roast Beef

223

السعرات الحرارية

🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية

💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedRoast Beef

البروتين

17.3g

15.3g

الكربوهيدرات

4.5g

3.7g

إجمالي الدهون

6.4g

16.3g

الألياف الغذائية

0g

0.2g

السكريات

4.6g

0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0.2mg

الكالسيوم

54mg

23mg

الحديد

1.1mg

2.1mg

البوتاسيوم

394mg

259mg

الصوديوم

732mg

724mg

📊 Ham, cooked — حقائق التغذية 📊 Roast Beef — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Ham, cooked مقابل Roast Beef: مقارنة التغذية