كم عدد السعرات الحرارية في Roast Beef؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Roast Beef
لكل حصة 100g
223
السعرات الحرارية
11% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Roast Beef؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة6.4g
Cholesterol70mg
الصوديوم724mg
السكريات0.7g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0.2mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم23mg
الحديد2.1mg
البوتاسيوم259mg
الأسئلة الشائعة حول Roast Beef
كم عدد السعرات الحرارية في Roast Beef؟
تحتوي حصة 100g من Roast Beef على 223 سعرة حرارية، مع 15.3g بروتين و3.7g كربوهيدرات و16.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Roast Beef؟
يوفر Roast Beef 15.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 31% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Roast Beef مفيد لخسارة الوزن؟
مع 223 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Roast Beef ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Roast Beef؟
تحتوي حصة 100g من Roast Beef على 3.7g من الكربوهيدرات و0.2g من الألياف الغذائية.
هل Roast Beef صحي؟
Roast Beef يوفر 15.3g بروتين و0.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.