Ham, cooked مقابل Skirt Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Skirt Steak

195
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Skirt Steak — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedSkirt Steak
البروتين
17.3g
20.1g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
12.8g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
6mg
الحديد
1.1mg
1.7mg
البوتاسيوم
394mg
254mg
الصوديوم
732mg
65mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Skirt Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Skirt Steak: مقارنة التغذية