Ham, cooked مقابل T-bone Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

T-bone Steak

160
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 T-bone Steak — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedT-bone Steak
البروتين
17.3g
22.1g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
7.3g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
21mg
الحديد
1.1mg
1.7mg
البوتاسيوم
394mg
263mg
الصوديوم
732mg
35mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 T-bone Steak — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل T-bone Steak: مقارنة التغذية