كم عدد السعرات الحرارية في T-bone Steak؟
حقائق التغذية الكاملة لـ T-bone Steak
لكل حصة 100g
160
السعرات الحرارية
8% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في T-bone Steak؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.8g
Cholesterol59mg
الصوديوم35mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د3 IU
الكالسيوم21mg
الحديد1.7mg
البوتاسيوم263mg
الأسئلة الشائعة حول T-bone Steak
كم عدد السعرات الحرارية في T-bone Steak؟
تحتوي حصة 100g من T-bone Steak على 160 سعرة حرارية، مع 22.1g بروتين و0g كربوهيدرات و7.3g دهون.
كم نسبة البروتين في T-bone Steak؟
يوفر T-bone Steak 22.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 44% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل T-bone Steak مفيد لخسارة الوزن؟
مع 160 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج T-bone Steak ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في T-bone Steak؟
تحتوي حصة 100g من T-bone Steak على 0g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل T-bone Steak صحي؟
T-bone Steak يوفر 22.1g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.