Ham, cooked مقابل Turkey Leg

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey Leg

144
السعرات الحرارية
🏆 Turkey Leg — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey Leg — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedTurkey Leg
البروتين
17.3g
19.5g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
6.7g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
17mg
الحديد
1.1mg
1.7mg
البوتاسيوم
394mg
273mg
الصوديوم
732mg
74mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Turkey Leg — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Turkey Leg: مقارنة التغذية