كم عدد السعرات الحرارية في Lentils, cooked؟

تحتوي حصة 100g من Lentils, cooked على 360 سعرة حرارية، مع 23.6g بروتين و62.2g كربوهيدرات و1.9g دهون.

يوفر Lentils, cooked ‏23.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 47% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 360 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Lentils, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Lentils, cooked على 62.2g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Lentils, cooked يوفر 23.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.