Quinoa, cooked مقابل Granola

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Quinoa, cooked

123

السعرات الحرارية

مقابل

Granola

72

السعرات الحرارية

🏆 Granola — أقل في السعرات الحرارية

💪 Granola — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Quinoa, cookedGranola

البروتين

2.3g

3.3g

الكربوهيدرات

28.2g

13.5g

إجمالي الدهون

0.4g

0.5g

الألياف الغذائية

3.8g

4g

السكريات

0.3g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

10.4mg

الكالسيوم

11mg

25mg

الحديد

1.3mg

1mg

البوتاسيوم

93mg

212mg

الصوديوم

3mg

47mg

📊 Quinoa, cooked — حقائق التغذية 📊 Granola — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Quinoa, cooked مقابل Granola: مقارنة التغذية