Quinoa, cooked مقابل Granola
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Quinoa, cooked
385
السعرات الحرارية
مقابل
Granola
489
السعرات الحرارية
Quinoa, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Granola: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Quinoa, cookedGranola
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم