Oatmeal, cooked مقابل Wheat Flour

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Oatmeal, cooked

71
السعرات الحرارية
مقابل

Wheat Flour

370
السعرات الحرارية
Oatmeal, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Wheat Flour: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Oatmeal, cookedWheat Flour
البروتين
2.5g
15.1g
الكربوهيدرات
12g
71.2g
إجمالي الدهون
1.5g
2.7g
الألياف الغذائية
1.7g
10.6g
السكريات
0.3g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
9mg
38mg
الحديد
0.9mg
3.9mg
البوتاسيوم
70mg
376mg
الصوديوم
71mg
3mg
Oatmeal, cooked: حقائق التغذية Wheat Flour: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Oatmeal, cooked مقابل GranolaQuinoa, cooked مقابل Oatmeal, cookedOatmeal, cooked مقابل Pasta, cookedOatmeal, cooked مقابل FarroOatmeal, cooked مقابل Barley, cookedOatmeal, cooked مقابل Couscous, cooked