Oatmeal, cooked مقابل Wild Rice

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Oatmeal, cooked

313
السعرات الحرارية
مقابل

Wild Rice

0
السعرات الحرارية
🏆 Wild Rice — أقل في السعرات الحرارية
💪 Oatmeal, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Oatmeal, cookedWild Rice
البروتين
13g
12.8g
الكربوهيدرات
55.8g
75.7g
إجمالي الدهون
4.3g
1.7g
الألياف الغذائية
4.7g
4.3g
السكريات
6.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.2mg
0mg
الكالسيوم
165mg
8mg
الحديد
4.1mg
1.5mg
البوتاسيوم
223mg
299mg
الصوديوم
601mg
1mg
📊 Oatmeal, cooked — حقائق التغذية📊 Wild Rice — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Oatmeal, cooked مقابل Wild Rice: مقارنة التغذية