Quinoa, cooked مقابل Wild Rice

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Quinoa, cooked

123

السعرات الحرارية

مقابل

Wild Rice

0

السعرات الحرارية

🏆 Wild Rice — أقل في السعرات الحرارية

💪 Wild Rice — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Quinoa, cookedWild Rice

البروتين

2.3g

12.8g

الكربوهيدرات

28.2g

75.7g

إجمالي الدهون

0.4g

1.7g

الألياف الغذائية

3.8g

4.3g

السكريات

0.3g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0mg

الكالسيوم

11mg

8mg

الحديد

1.3mg

1.5mg

البوتاسيوم

93mg

299mg

الصوديوم

3mg

1mg

📊 Quinoa, cooked — حقائق التغذية 📊 Wild Rice — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Quinoa, cooked مقابل Wild Rice: مقارنة التغذية