Pineapple, raw مقابل Avocado, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Pineapple, raw
60
السعرات الحرارية
مقابل
Avocado, raw
223
السعرات الحرارية
Pineapple, raw: أقل في السعرات الحرارية
Avocado, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Pineapple, rawAvocado, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم