Pineapple, raw مقابل Avocado, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

السعرات الحرارية

مقابل

السعرات الحرارية

🏆 Pineapple, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Avocado, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pineapple, rawAvocado, raw

البروتين

0.7g

0.8g

الكربوهيدرات

11.1g

16.5g

إجمالي الدهون

0.2g

0.4g

الألياف الغذائية

1.5g

1.3g

السكريات

8.9g

15.2g

فيتامين ج

28.1mg

71.5mg

الكالسيوم

11mg

5mg

الحديد

0.4mg

0.3mg

البوتاسيوم

141mg

171mg

الصوديوم

9mg

1mg