Pork chop, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

170
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
Cured Ham: أقل في السعرات الحرارية
Pork chop, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedCured Ham
البروتين
20.7g
18.4g
الكربوهيدرات
0g
0.2g
إجمالي الدهون
9g
3.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.6mg
الكالسيوم
19mg
4mg
الحديد
0.6mg
0.8mg
البوتاسيوم
343mg
319mg
الصوديوم
55mg
1038mg
Pork chop, cooked: حقائق التغذية Cured Ham: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Pork chop, cooked مقابل Chicken thigh, cookedPork chop, cooked مقابل Egg, whole, cookedTuna, cooked مقابل Pork chop, cookedPork chop, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Pork chop, cookedChicken breast, cooked مقابل Pork chop, cooked