Pork chop, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
🏆 Cured Ham — أقل في السعرات الحرارية
💪 Cured Ham — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedCured Ham
البروتين
12.6g
18.4g
الكربوهيدرات
1.1g
0.2g
إجمالي الدهون
10.6g
3.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
1.1g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.6mg
الكالسيوم
50mg
4mg
الحديد
1.2mg
0.8mg
البوتاسيوم
126mg
319mg
الصوديوم
124mg
1038mg
📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية📊 Cured Ham — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Pork chop, cooked مقابل Cured Ham: مقارنة التغذية