Pork chop, cooked مقابل Swordfish Steak

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

170
السعرات الحرارية
مقابل

Swordfish Steak

144
السعرات الحرارية
Swordfish Steak: أقل في السعرات الحرارية
Pork chop, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedSwordfish Steak
البروتين
20.7g
19.7g
الكربوهيدرات
0g
0g
إجمالي الدهون
9g
6.7g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
19mg
5mg
الحديد
0.6mg
0.4mg
البوتاسيوم
343mg
418mg
الصوديوم
55mg
81mg
Pork chop, cooked: حقائق التغذية Swordfish Steak: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Pork chop, cooked مقابل Chicken thigh, cookedPork chop, cooked مقابل Egg, whole, cookedTuna, cooked مقابل Pork chop, cookedPork chop, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Pork chop, cookedChicken breast, cooked مقابل Pork chop, cooked