Pork chop, cooked مقابل Turkey breast, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey breast, cooked

553
السعرات الحرارية
🏆 Pork chop, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedTurkey breast, cooked
البروتين
12.6g
31.6g
الكربوهيدرات
1.1g
8.7g
إجمالي الدهون
10.6g
48.8g
الألياف الغذائية
0g
4g
السكريات
1.1g
1.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0.5mg
الكالسيوم
50mg
70mg
الحديد
1.2mg
8mg
البوتاسيوم
126mg
1200mg
الصوديوم
124mg
5mg
📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية📊 Turkey breast, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Pork chop, cooked مقابل Turkey breast, cooked: مقارنة التغذية