Pork chop, cooked مقابل Turkey Leg

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey Leg

144
السعرات الحرارية
🏆 Turkey Leg — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey Leg — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedTurkey Leg
البروتين
12.6g
19.5g
الكربوهيدرات
1.1g
0g
إجمالي الدهون
10.6g
6.7g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
1.1g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
50mg
17mg
الحديد
1.2mg
1.7mg
البوتاسيوم
126mg
273mg
الصوديوم
124mg
74mg
📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية📊 Turkey Leg — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Pork chop, cooked مقابل Turkey Leg: مقارنة التغذية