Quinoa, cooked مقابل Soba Noodles

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Quinoa, cooked

123
السعرات الحرارية
مقابل

Soba Noodles

99
السعرات الحرارية
🏆 Soba Noodles — أقل في السعرات الحرارية
💪 Soba Noodles — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Quinoa, cookedSoba Noodles
البروتين
2.3g
5.1g
الكربوهيدرات
28.2g
21.4g
إجمالي الدهون
0.4g
0.1g
الألياف الغذائية
3.8g
0g
السكريات
0.3g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
11mg
4mg
الحديد
1.3mg
0.5mg
البوتاسيوم
93mg
35mg
الصوديوم
3mg
60mg
📊 Quinoa, cooked — حقائق التغذية📊 Soba Noodles — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Quinoa, cooked مقابل Soba Noodles: مقارنة التغذية