Spinach, raw مقابل Bell pepper, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

33
السعرات الحرارية
مقابل

Bell pepper, raw

23
السعرات الحرارية
🏆 Bell pepper, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Bell pepper, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawBell pepper, raw
البروتين
0.7g
2.9g
الكربوهيدرات
7.7g
3.6g
إجمالي الدهون
0.2g
0.4g
الألياف الغذائية
0.6g
2.2g
السكريات
4.2g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
6.5mg
28.1mg
الكالسيوم
8mg
99mg
الحديد
0.3mg
2.7mg
البوتاسيوم
285mg
558mg
الصوديوم
193mg
79mg
📊 Spinach, raw — حقائق التغذية📊 Bell pepper, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Spinach, raw مقابل Bell pepper, raw: مقارنة التغذية