Spinach, raw مقابل Brussels sprouts, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Spinach, raw
27
السعرات الحرارية
مقابل
Brussels sprouts, raw
59
السعرات الحرارية
Spinach, raw: أقل في السعرات الحرارية
Brussels sprouts, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Spinach, rawBrussels sprouts, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم