Spinach, raw مقابل Cabbage, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

33
السعرات الحرارية
مقابل

Cabbage, raw

46
السعرات الحرارية
🏆 Spinach, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Cabbage, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawCabbage, raw
البروتين
0.7g
2.6g
الكربوهيدرات
7.7g
8.5g
إجمالي الدهون
0.2g
0.5g
الألياف الغذائية
0.6g
3.2g
السكريات
4.2g
2.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
6.5mg
3.1mg
الكالسيوم
8mg
24mg
الحديد
0.3mg
0.9mg
البوتاسيوم
285mg
142mg
الصوديوم
193mg
258mg
📊 Spinach, raw — حقائق التغذية📊 Cabbage, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Spinach, raw مقابل Cabbage, raw: مقارنة التغذية