Spinach, raw مقابل Lotus Root

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

33
السعرات الحرارية
مقابل

Lotus Root

0
السعرات الحرارية
🏆 Lotus Root — أقل في السعرات الحرارية
💪 Lotus Root — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawLotus Root
البروتين
0.7g
1.5g
الكربوهيدرات
7.7g
0g
إجمالي الدهون
0.2g
0g
الألياف الغذائية
0.6g
3g
السكريات
4.2g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
6.5mg
0mg
الكالسيوم
8mg
51mg
الحديد
0.3mg
0.8mg
البوتاسيوم
285mg
319mg
الصوديوم
193mg
18mg
📊 Spinach, raw — حقائق التغذية📊 Lotus Root — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Spinach, raw مقابل Lotus Root: مقارنة التغذية