Spinach, raw مقابل Plantain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

33
السعرات الحرارية
مقابل

Plantain

0
السعرات الحرارية
🏆 Plantainأقل في السعرات الحرارية
💪 Plantainأعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawPlantain
البروتين
0.7g
1.2g
الكربوهيدرات
7.7g
29.2g
إجمالي الدهون
0.2g
1g
الألياف الغذائية
0.6g
1.8g
السكريات
4.2g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
6.5mg
19.1mg
الكالسيوم
8mg
4mg
الحديد
0.3mg
0.3mg
البوتاسيوم
285mg
408mg
الصوديوم
193mg
0mg

تصفح المزيد من المقارنات

Spinach, raw مقابل Plantain: مقارنة التغذية