Spinach, raw مقابل Radicchio, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

27

السعرات الحرارية

مقابل

Radicchio, raw

26

السعرات الحرارية

Radicchio, raw: أقل في السعرات الحرارية

Spinach, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawRadicchio, raw

البروتين

2.9g

1.3g

الكربوهيدرات

2.4g

5g

إجمالي الدهون

0.6g

0.1g

الألياف الغذائية

1.6g

2.1g

السكريات

0g

2.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

26.5mg

6.2mg

الكالسيوم

68mg

31mg

الحديد

1.3mg

0.4mg

البوتاسيوم

582mg

335mg

الصوديوم

111mg

8mg

Spinach, raw: حقائق التغذية Radicchio, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Kale, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Spinach, raw مقابل Beet, raw Spinach, raw مقابل Okra, raw Spinach, raw مقابل Taro