كم عدد السعرات الحرارية في Radicchio, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Radicchio, raw
لكل حصة 100g
26
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Radicchio, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم8mg
السكريات2.2g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج6.2mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم31mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم335mg
الأسئلة الشائعة حول Radicchio, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Radicchio, raw؟
تحتوي حصة 100g من Radicchio, raw على 26 سعرة حرارية، مع 1.3g بروتين و5g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Radicchio, raw؟
يوفر Radicchio, raw 1.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Radicchio, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 26 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Radicchio, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Radicchio, raw؟
تحتوي حصة 100g من Radicchio, raw على 5g من الكربوهيدرات و2.1g من الألياف الغذائية.
هل Radicchio, raw صحي؟
Radicchio, raw يوفر 1.3g بروتين و2.1g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.