Sweet potato, raw مقابل Cassava

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
مقابل

Cassava

0
السعرات الحرارية
🏆 Cassava — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawCassava
البروتين
3.4g
0.9g
الكربوهيدرات
12.1g
87.3g
إجمالي الدهون
2.2g
0.5g
الألياف الغذائية
2.1g
4.8g
السكريات
5.8g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
7mg
0mg
الكالسيوم
37mg
75mg
الحديد
0.8mg
4mg
البوتاسيوم
217mg
198mg
الصوديوم
166mg
13mg
📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية📊 Cassava — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Sweet potato, raw مقابل Cassava: مقارنة التغذية