Sweet potato, raw مقابل Eggplant, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
مقابل

Eggplant, raw

78
السعرات الحرارية
🏆 Sweet potato, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Eggplant, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawEggplant, raw
البروتين
3.4g
6.5g
الكربوهيدرات
12.1g
5.6g
إجمالي الدهون
2.2g
3.3g
الألياف الغذائية
2.1g
1g
السكريات
5.8g
0.9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
7mg
5.9mg
الكالسيوم
37mg
29mg
الحديد
0.8mg
0.7mg
البوتاسيوم
217mg
189mg
الصوديوم
166mg
270mg
📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية📊 Eggplant, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Sweet potato, raw مقابل Eggplant, raw: مقارنة التغذية