Tofu, firm مقابل Duck, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Duck, cooked

337
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Duck, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmDuck, cooked
البروتين
10.9g
19g
الكربوهيدرات
1g
0g
إجمالي الدهون
4.2g
28.4g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
0mg
الكالسيوم
149mg
11mg
الحديد
1.7mg
2.7mg
البوتاسيوم
0mg
204mg
الصوديوم
33mg
59mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Duck, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmCod, cooked مقابل Tofu, firm