Tofu, firm مقابل Elk

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Elk

111
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Elk: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmElk
البروتين
10.9g
23g
الكربوهيدرات
1g
0g
إجمالي الدهون
4.2g
1.5g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
0mg
الكالسيوم
149mg
4mg
الحديد
1.7mg
2.8mg
البوتاسيوم
0mg
312mg
الصوديوم
33mg
58mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Elk: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Elk