Tofu, firm مقابل Grouper

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tofu, firm

85
السعرات الحرارية
مقابل

Grouper

92
السعرات الحرارية
Tofu, firm: أقل في السعرات الحرارية
Grouper: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tofu, firmGrouper
البروتين
10.9g
19.4g
الكربوهيدرات
1g
0g
إجمالي الدهون
4.2g
1g
الألياف الغذائية
0.9g
0g
السكريات
0.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
1.1mg
0mg
الكالسيوم
149mg
27mg
الحديد
1.7mg
0.9mg
البوتاسيوم
0mg
483mg
الصوديوم
33mg
53mg
Tofu, firm: حقائق التغذية Grouper: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmEgg, whole, cooked مقابل Tofu, firmTempeh مقابل Tofu, firmTuna, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Tofu, firmCod, cooked مقابل Tofu, firm